Clases, Talleres & Charlas
2024
CLASES GRUPALES
Yoga Kundalini - Hatha Yoga - Yoga Vinsaya Krama -
Yin Yoga
Lunes a Viernes desde las 10:00 HRS.
Yoga Kundalini
Es una técnica tremendamente efectiva y sirve fundamentalmente para crear hábitos de bienestar mediante disciplina y constancia. Es una experiencia de concentración y armonización energética del cuerpo que combina distintos senderos del Yoga provocando efectos notoriamente positivos en el restablecimiento de la salud de las personas.
Parte de la base de que una vida sana, feliz y santa es posible si se recobra la armonía interna anivel físico y mental. La pérdida de homeostasis o equilibrio interno nos quita vitalidad, por ello kundalini yoga es eficaz y rápido en procesos de rehabilitación, combina distintos métodos de control respiratorio, ejercicios focalizados, y relajación favoreciendo el ajuste del sistema nervioso y glandular, siendo efectivo en la estabilización de patrones bioquímicos y armonización de la frecuencia y fuerza de todos los centros energéticos más sutiles o chakras.
Es una técnica de crecimiento personal mediante el desarrollo de nuestro sistema
autosensorial, es un camino de realización, prosperidad, conciencia y compromiso con nuestro más alto propósito y verdadera identidad.
Yoga Vinyasa Krama
Vinyasa significa unión, combinación, flujo de la respiración y el movimiento.
Es un tipo de Yoga que se desenvuelve con una práctica aeróbica y activa, manteniendo un flujo constante entre el movimiento y la respiración.
Aprenderás a fluir a través de las posturas de yoga, de la inhalación y la exhalación, a regular tus emociones.
Te ayudará a alcanzar un estado físico, emocional y mental armónico.
Utiliza mucho la técnica del Saludo al Sol y pranayamas. Con Vinyasa se lleva el Prana a todo el cuerpo y se mantiene la buena salud gracias al movimiento.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una práctica que surge en cultura proveniente de la India, donde, por medio de la vinculación de movimientos corporales, respiración y atención mental se genera armonía en nuestras diversas áreas y sistemas, lo cual contribuye en una mayor calidad de vida, salud, lucidez mental y noción de libertad.
De esta forma la práctica de Hatha Yoga nos ofrece beneficios en distintos niveles: físico, energético y mental, lo que se traduce en la obtención de mayor fuerza y flexibilidad, mejora la capacidad respiratoria, conduce hacia un flujo energético saludable, otorga mayor claridad, foco y equilibrio mental, fortalece el sistema nervioso, posibilita nuevas conexiones neuronales y promueve un buen estado de salud en general.
Yin Yoga
El Yin Yoga es un nuevo estilo de yoga, en el que los practicantes se sumergen en posturas pasivas durante periodos prolongados, que suelen oscilar entre 3 y 10 minutos.
Existe la creencia generalizada de que el Yin Yoga se originó en China, pero en realidad su práctica está profundamente arraigada en la antigua tradición del Hatha Yoga Clásico. Al principio, el Hatha Yoga, con sus largas posturas, era una disciplina de monjes, en la que las posturas se mantenían hasta 10 minutos seguidos. Sin embargo, cuando gurús como Swami Sivananda lo introdujeron en las masas, las duraciones se ajustaron a 1-3 minutos para hacerlo más accesible. El Yin Yoga se distingue fácilmente por centrarse en posturas pasivas (yin) que minimizan la actividad muscular y estiran los tejidos conjuntivos. Se trata de acomodarse sin esfuerzo en una postura, a menudo con el apoyo de soportes como cojines y almohadones. Aunque las posturas recuerdan a los asanas del Hatha Yoga Clásico
Yin Yoga:
lunes: 9:00 a 10:00 hrs
Viernes: 9:00 a 10:00 hrs
Profesora: Marcela Soto
Yoga Kundalini:
Lunes: 18:30 a 19:40 hrs.
Miércoles: 09:00 a 10:00hrs. y 18:30 a 19:40 hrs.
Yoga Vinyasa Krama:
Viernes: 18:30 a 19:40 hrs.
Hatha Yoga:
Martes: 10:00 a 11:30 hrs.
Miércoles: 10:00 a 11:30 hrs.
Jueves: 10:00 a 11:30 hrs.
Profesor: Carlos Landabur
$20.000 (mensual 1 vez por semana)
$28.000 (mensual 2 veces por semana)
$35.000 (mensual 3 veces por semana)
Chikung
Lunes, Martes y jueves desde 10:30 Hrs
También conocido como Qi Gong, es una práctica milenaria china, donde respiración, movimiento e intención convergen en armonía al unísono, permitiendo al organismo regular yin y yang, desobstruir canales y colaterales y promover la energía vital, para así lograr un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu en sus practicantes.
Estos ejercicios ayudan a mantener la salud, promover bienestar y prevenir enfermedades, gracias a sus rutinas de movimiento que permiten cultivar la energía vital.
Entre sus múltiples beneficios podemos encontrar:
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Fortalecimiento del sistema inmunológico.
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Impulsar la función biológica de los órganos internos.
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Promover el equilibrio entre los órganos vitales.
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Mejorar la circulación sanguínea y salud cardiovascular.
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Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
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Promover la calma y la claridad mental.
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Adquirir y mejorar equilibrio, postura y coordinación.
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Aumentar la flexibilidad y movilidad del cuerpo.
Les dejamos invitadas e invitados a esta práctica la cual se adapta según las capacidades y necesidades de cada practicante, no requiere equipo especializado ni experiencia previa, teniendo como únicos requisitos la regularidad y la atención plena durante la práctica.
Lunes y Jueves: 10:30 a 11:30 hrs.
Martes y Jueves: 19:00 a 20:00 hrs.
Valores:
1 Clase semanal $20.000 mensual
2 Clases semanales $28.000 mensual
3 Clases semanales $35.000 mensual
Duración: 1 hora
Karate Do
Martes y Jueves desde las 16:00 Hrs.
El Karate Do es un Arte Marcial proveniente de Okinawa. Surge de la necesidad de defenderse de constantes invasiones a esta península, actualmente perteneciente a Japón. Lo cual otorga al Karate un carácter de protección, de defensa más que de ataque, promoviendo valores específicos con su práctica, como lo son la paz, el respeto y la salud. Al verse impedidos de utilizar armas para su autodefensa, por la prohibición que ejercían estos pueblos invasores, se gestó un sistema de lucha sin armas, lo cual le otorga forma y nombre a su práctica, pues Karate Do significa “Camino de la Mano Vacía”, palabras que adquieren mayor profundidad por medio del estudio de esta Arte Marcial.
En la práctica de Karate hay un vínculo entre el movimiento corporal, respiración y atención mental, lo cual promueve un estado de salud integral en quien lo practica. Otorgándonos fortaleza y flexibilidad física, energética y mental. Asimismo nos otorga herramientas para el autoconocimiento, promueve nuestra libre expresión y busca generar en quien lo práctica tierra fértil para que florezcan Valores y habilidades útiles para nuestra calidad de vida. El Karate Do es un arte marcial que nos invita a resolver situaciones de forma pacífica. La clase se desarrolla en un contexto armónico, de respeto entre sus participantes, adaptando la metodología de enseñanza según las características de quien esté aprendiendo, lo cual permite que quien quiera pueda practicarlo.
Instructores: Carlos Landabur y Alejandro Mellado.
Martes y Jueves.
16:30 a 18:00 - 18:00 a 19:30 - 19:30 a 21:00 Hrs.
Valores Mensuales:
$18.000 por una clase en la semana.
$35.000 por dos clases en la semana.